Ученые-медики составили список основных вредных для здоровья устоев. 1. Систематическая бессонница Неоднократные эксперименты подтвердили, что систематический недосып провоцирует серьезный дефицит сна, приводящий в результате к раздражительности. 2. Следование диетам. Всех, кто постоянно бьется с чрезмерным весом при помощи популярных систем похудения, диетологи подразделяют на три группы: - тех, которым реально удалось похудеть, следуя данной диете, коих абсолютное меньшинство. - тем, которым не удалось сбросить вес, и снявшим все ограничения в питании. - худеющие, которые упорно ищут все новые системы похудения. 3. Игнорирование ежегодных наблюдений у врачей. К сожалению, на прием к врачу большинство из нас идут, лишь после того как клюет "жареный петух". 4. Кофемания Привычка постоянно взбадривать себя помощью кофейного напитка инициирует своего рода зависимость, и усиливает обезвоживание организма. 5. Кислородное голодание Регулярное нахождение в душном офисе вызывает нехватку кислорода в организме, что ухудшает обмен веществ и приводит к быстрой утомляемости. 6. Малая подвижность Регулярная двигательная активность заряжает нас энергией, уменьшает риски депрессий, внезапной смерти, связанной с болезнями сердца и сосудов.

< Предыдущая		Следующая >